Le yoga nu
Beaucoup d’entre vous ont dû entendre parler du yoga nu. C’est une nouvelle tendance dans la communauté naturiste comme les massages par exemple. Certains disent que c’est le yoga nu et d’autres que c’est du yoga naturiste. Bien que ces deux choses soient identiques, c’est sûr ! Il ne s’agit pas du tout de nudité. Oui, c’est du yoga qui se pratique sans vêtements.
De nos jours, de nombreux professeurs et modèles de yoga aiment pratiquer le yoga. Ils aiment le sport, le fitness, l’anatomie et la liberté. Beaucoup croient que la nudité dans le yoga peut apporter de nombreux bienfaits, des postures améliorées, une plus profonde respiration, une paix intérieure lors de la méditation, une liberté intérieure et un équilibre de l’esprit ; c’est pourquoi de nombreux professeurs de yoga enseignent le yoga nu dans leurs cours.
Il existe de nombreux endroits où pratiquer son yoga nu. Si vous aimez participer à un cours de yoga nu pour sentir la différence, vous pouvez vous inscrire dans une école de yoga nue dans votre ville notamment à Paris .
Yoga nu ! Qu’est-ce que c’est ?
Yoga nu vient du mot sanskrit Nagna Yoga ou Vivastra Yoga. Il s’agit d’une forme ou d’une pratique de yoga sans vêtements. Cette forme de yoga existe depuis des temps immémoriaux en tant que pratique spirituelle. Elle a été mentionnée du 7e au 10e siècle dans la Bhâgavata Purana (livre sacré Indien).
Où pratiquer le yoga nu en tant que débutant ?
Si vous êtes aux États-Unis, il n’est pas très difficile de trouver une école de yoga nue. Il y a beaucoup de professeurs qui proposent des cours de yoga nu. Par contre en France, c’est une tendance émergeante, il n’y a pas beaucoup de cours proposés sauf à Paris.
En effet sur la capitale française, la pratique du yoga nu est moins répandue qu’aux Etats-Unis. Cependant il existe des professeurs et des associations qui forment une communauté active dans cette pratique et propose une expérience intérieure unique.
Pourquoi le yoga nu ?
Vous avez peut-être grandi en regardant votre famille se battre avec un profond sentiment de honte à propos de leur corps. Vous avez peut-être vu beaucoup d’entre eux connaître des fluctuations de poids sauvages et essayer tous les régimes et programmes d’exercices proposés dans les livres.
Vous avez peut-être lutté contre une autocritique implacable de l’état d’esprit et du corps. Si vous en êtes un, le yoga nu peut être un bon choix pour vous. Ce peut être un moyen ou un outil pour développer votre relation corps-esprit.
Yoga nu, une pratique aux nombreux bienfaits
Votre corps est génial et il mérite qu’on l’aime et qu’on s’en occupe. Que vous aimiez changer les parties de votre corps par le sport, c’est bien, mais il y a une chose que vous devez garder à l’esprit : les changements se produisent plus efficacement avec de l’auto-compassion, au lieu des critiques qui viennent avec la poursuite d’objectifs de mise en forme – à l’ère du fanatisme de l’entraînement.
Contrairement aux salles de sport et aux cours de comptage de calories habituels, le régime amaigrissant, le tonus ou le yoga pour la perte de poids sont des activités qui permettent de perdre du poids. On ne peut dire qu’un seul mot : « Pas assez ». Vous devez avoir l’espoir de vivre une expérience libératrice et responsabilisante.
Si vous pouvez avoir un moment de compassion pour vous-même en participant à un cours de yoga nu, alors nous pouvons dire que vous accomplirez beaucoup. Et s’il vous faut quelques cours pour y arriver, c’est tout à fait normal, vous pouvez continuer. Homme ou femme, peu importe voici les axes de travail :
• Méditation
• Liberté
• Respiration
• Posture
• Relation esprit/corps
Pourquoi apprendre cette discipline à l’école de yoga naturiste ?
Cours à distance en vidéo
De nombreuses écoles proposent des cours en ligne en plus des cours hors ligne. C’est à vous de choisir le mode de cours qui vous convient. Presque toutes les écoles de yoga nu proposent des séries de vidéos d’instruction hebdomadaires en ligne, où vous recevrez des instructions par le biais de séquences de yoga nu que vous pourrez pratiquer dans l’intimité de votre propre maison.
Les séries de yoga sont développées dans un esprit d’unité. Les objectifs de ces séries de yoga sont d’aider les participants à se reconnecter avec eux-mêmes de manière ouverte.
Le yoga sans vêtements est sans aucun doute une expérience libératrice, mais de nombreux pratiquants sont timides et tombent de honte au début. Les formateurs des vidéos de yoga vous guideront et vous aideront à cultiver la sécurité, la force, le centrage et l’intégralité. Débarrassez-vous du stress !
Cours physique en club ou association
La nudité dans le yoga est parfois vue avec crainte et honte. Mais la pratique du yoga naturiste vise à éliminer la honte, la peur et d’autres facteurs limitant la perception de soi. Et elle vous rapproche de la fierté, de l’honneur, du respect, de l’ouverture et de l’acceptation.
Vos professeurs de yoga vous guideront tout au long des séances de pratique et vous aideront également à prendre confiance en votre corps, à corriger vos postures ce qui est l’une des choses les plus importantes dans la pratique du yoga naturiste.
Il ne faut pas oublier que « tous les humains sont nés nus », donc il est tout à fait normal d’être nu. Il ne devrait y avoir aucune honte, rien à cacher ou à craindre. Pratiquons le yoga nu, soyons fiers et sentons nous libres.
Les moyens d’améliorer l’estime de soi grâce au yoga naturiste.
Nombreux sont ceux qui pensent qu’une forte estime de soi n’est pas naturelle pour eux, c’est pourquoi beaucoup aiment améliorer leur estime de soi grâce au yoga.
En développant votre esprit et votre corps, et en faisant face à vous même vous pouvez améliorer votre estime de soi et rendre votre vie meilleure. Car une bonne estime de soi a une incidence sur votre bien-être, vos relations avec les autres et tout ce qui est important dans la vie.
Pratiquer le yoga naturiste améliore l’estime de soi
Dans un état donné, vous pouvez avoir l’impression que votre estime de soi est faible. Vous pouvez vous sentir perdu avec vous-même. Vous avez peut-être l’impression de ne pas trouver votre place dans le monde, dans quoi que ce soit. Dans cette situation, vous devez comprendre votre échec et votre désir. Vous devez vous sentir à l’aise dans les moments qui vous apportent une vibration positive. Soyez patient et comprenez la réalité.
Découvrir la vérité (subjective) du yoga nu
Le yoga nu vous apprendra à accepter votre corps et à vous accepter exactement comme vous êtes aujourd’hui, avec toutes vos imperfections. Le yoga nu consiste à se connaître et à s’aimer soi-même au fond de son cœur. Ce n’est rien d’autre qu’un outil que vous pouvez utiliser sur votre chemin vers l’acceptation de soi. Le simple fait d’être nu peut vous mettre mal à l’aise, sans parler de la douleur profonde qui fait surface lorsque vous pratiquez le yoga. En faisant face à ces situations inconfortables ou à ces vulnérabilités avec cette approche courageuse et audacieuse, vous deviendrez de plus en plus ancré et à l’aise avec vous-même.
Le mieux, c’est que vous vous sentirez libre en voyant le changement que vous opérez dans votre vie et la confiance que vous prenez. Vous aurez le sentiment que votre but dans la vie est de libérer le monde de la honte de votre corps et de supprimer les connotations négatives des mots « Nudité » et « Yoga nu ».
Oui, vous vous sentirez peut-être mal à l’aise, car la communauté nudiste peut être majoritairement masculine. Bien que ce type de cours unisexe soit généralement dispensé par l’école de yoga nue, si vous n’êtes pas mal à l’aise. Mais si vous le souhaitez, ils peuvent organiser une séance de yoga personnelle pour vous ou un cours réservé aux femmes.
Que vous soyez d’accord ou non avec le yoga nu, il est assez juste de dire que le yoga ne consiste pas seulement à se plier, s’étirer ou pratiquer quelques asanas, et que des millions de personnes pratiquent le yoga – le mieux. S’il s’agit de yoga nu, de yoga de chèvre ou de yoga traditionnel dans une école de yoga, vous aurez certainement beaucoup de respect pour les yogis et vos entraîneurs de yoga qui inspirent les gens à vivre en meilleure santé et de manière plus consciente. Vous devez rester neutre, que vous soyez d’accord ou non avec le yoga nu, car les gens viennent pratiquer dans une école de yoga nue pour de nombreuses raisons différentes.
Découvrez l’art du yoga nu en vidéo sur Instagram
Saviez-vous que de nombreuses filles nues de yoga sont de plus en plus populaires pour leurs conseils, leurs photos, vidéos et poses de yoga nues ?
Face à ces cours et cette pratique émerge une nouvelle tendance yoga sur Instagram, les « yogagirl ».
Elles sont suivies par des millions de personnes et sont présentées dans de nombreux magazines. Cela ne signifie-t-il pas que les gens veulent connaître le secret de la nudité et de la pratique du yoga ?
Même de nombreux pratiquants de yoga voyagent dans le monde entier avec leurs partenaires pour réaliser des vidéos, prendre des photos et apprendre la présence de la nudité dans le yoga. C’est cool parce qu’apprendre du monde entier et partager ses pensées est une chose formidable. C’est n’est plus un simple naturisme égocentrique mais une ouverture de soi vers les autres. Une ouverture qui milite pour la liberté individuelle et collective dans un monde de plus en plus restrictif.
Des choses à savoir sur cette discipline :
Alexandre le Grand a atteint l’Inde au 4ème siècle avant JC avec son armée. Il a accompagné des universitaires grecs pendant son voyage en Inde, et a ensuite écrit sur les gens ce qu’ils ont vu. L’un de ses compagnons, Onésicrite, cité dans le livre 15, sections 63 à 65 de Strabon, a raconté que les yogis d’Inde pratiquaient l’isolement et de nombreuses poses de yoga différentes – debout ou assis ou même allongé nu.